전체 글26 성공한 사람들의 멘탈관리법 - 자기성찰, 피드백, 감정정리 직장이나 사회에서 성공을 이룬 사람들은 단순히 능력이나 운만으로 지금의 자리에 오른 것이 아닙니다. 그들은 불확실하고 감정적일 수 있는 상황에서도 평정심을 유지하려 하고, 실패와 실수를 하더라도 이것에 스트레스만 받는 것이 아니라 성장의 발돋움으로 생각하는 강한 내면을 가지고 있습니다. 이 포스팅에서 그런 강한 내면을 가질 수 있게 하는 자기 성찰과 피드백 받아들이는 법, 감정정리하는 법을 정리해 보았습니다. 사회적으로 성공한 사람들의 멘털관리법을 정리하여 누구나 실천할 수 있는 방법들을 탐구해 보았습니다.사실 모든게 마음먹기에 달린것 같습니다. 저도 워낙 스트레스를 잘 받고 잡생각이 많은 스타일이라 이런 방법들을 항상 연구하고 적용하려고 합니다.멘털 강화 1단계 - 자기 성찰자기 성찰은 자신의 감정과 .. 2025. 11. 11. 직장인 자기계발 독서 방법 | 환경 셋팅하기, 책 선택법, 독서일지 쓰기 직장인들에게 자기 계발은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 그러다 보니 많은 직장인들이 바쁘지만 독서를 하려 노력합니다. 하지만 바쁜 일정 속에서 독서를 몰입하여 읽기란 쉽지 않습니다. 이 글에서는 직장인이 자기 계발로서 독서를 지속적으로 실천하기 위하여 환경 세팅과 어떤 책을 선택할지, 그리고 어떤 방식으로 독서일지를 기록해야 하는지에 대해 구체적인 방법과 팁을 알아보겠습니다. 그저 장수를 넘긴다는 느낌이 아니고 몰입하여 책의 내용을 자신의 것으로 만들어 봅시다. 저도 하루에 10분씩은 독서를 하려고 합니다. 처음엔 하기싫었지만 꾸준히 시간이 쌓이니 재미를 붙이게 되었습니다.환경 셋팅하기 - 몰입 가능한 독서 공간 만들기몰입하기는 쉽지않지만 환경이 잘 구성되어 있으면 아무래도 좀 더 수월합니다. 좋은 책.. 2025. 11. 11. 30대 직장인의 이직준비법| 방향설정, 커리어 전략짜기, 현실분석하기 30대는 직장 생활에서 중요한 시기입니다. 막연하게 취업준비를 하여 취업하고 허둥지둥 대는 사회초년생 시기를 지나 본격적으로 본인의 직무에 익숙해지면서 앞으로의 커리어가 막막해지는 시기가 다시옵니다. 과연 이 길이 나에게 맞는지? 계속 이 일을 해도 괜찮을는지? 그래서 특히 이 시기에 많은 직장인들이 이직을 고민하게 됩니다. 더 나은 연봉이나 업무 환경, 워라밸 등을 이유로 이직을 하는 경우도 있지만, 근본적으로는 자기계발과 커리어 방향에 대한 고민이 이직의 중심에 있습니다.저도 20대때까지는 은근히 잦은 이직을 하고 '아직 젊으니까 괜찮아~'하면서 여러 직무도 경험했던 것 같습니다. 하지만 그것이 좋은 경험이긴 했으나 커리어나 연봉협상에 유리한 조건은 못가져온 것 같아 아쉬움이 있었습니다. 이번 글에서.. 2025. 10. 26. 직장인 영어회화 어플로 공부 vs 영어 학원 오프라인 수업 | 영어회화 어플 장단점, 영어 회화 학원 장단점, 전략적으로 선택하기 요즘 여러 번역 어플이나 기술이 점점 향상된다 하더라도 아직까지 업무 중에는 내가 직접 영어를 사용하고 활용하게 되는 경우가 많습니다. 문제는 어떻게 하면 영어실력을 늘릴 수 있을지입니다. 영어 회화를 배우려는 많은 사람들이 앱을 통한 독학과 영어 학원을 직접 가서 오프라인 수업 중 어떤 방식이 더 자신에게 맞을지 고민을 합니다.저는 현재는 영어어플을 이용해 공부를 하고있지만 불과 2년전쯤엔 직장을 다니며 영어회화학원을 다녔었습니다. 정말 이 두가지 다 장단점이 있습니다.이 글에서는 두 학습 방식의 장단점을 상세히 비교하고, 어떤 기준으로 전략적으로 선택할지 알아보겠습니다.영어회화 어플 - 시간이 부족한 초심자에게 추천최근 영어회화 앱은 AI 기술 발전과 함께 눈부신 성장을 보이고 있습니다. 듀오링고, .. 2025. 10. 24. 직장인 영어 회화 실력 빠르게 늘리는 법 (영어 회화 채널, 루틴만들기, 영어회화 공부법) 직장인에게 영어 회화 능력은 단순한 자기계발을 넘어 자신의 커리어에도 영향을 끼칩니다. 특히 글로벌 시대에 외국인 동료, 이메일 커뮤니케이션, 해외 출장, 외국계 이직까지 다양한 업무 상황에서 실전 영어가 요구되고 있습니다. 아무리 ai시대에 번역 기술이 늘었다고 하지만 아직 현업과 취업시장에서는 자신의 진짜 영어실력을 요구하고 있습니다. 이 글에서는 시간 내기 어려운 직장인이라도 자투리시간을 이용하여 영어회화 실력을 늘릴 수 있는 방법을 알아보았습니다.직장인에게 맞는 회화 학습 채널 추천직장인은 대부분 직장에 8~9시간정도를 투자해야 하다 보니 하루에 공부할 시간이 부족한 실정입니다. 그렇기 때문에 짧은 시간에 최대 효율을 낼 수 있고 자신에게 맞는 방법을 찾아야 합니다. 가장 먼저 필요한 것은 방향 .. 2025. 10. 24. 직장인 자기개발 디지털 디톡스 도전 ! (집중력과 상관관계, 뇌 회복 필요성, 디톡스 루틴짜기) 요즘 직장인들은 하루 평균 4~7시간 이상을 스마트폰이나 컴퓨터 앞에서 보냅니다. 업무중에 컴퓨터를 계속 하는 것은 물론이고, 이동중이건 출퇴근 전 후로 스마트폰을 떼지않고 생활하기 일쑤입니다. 컴퓨터나 스마트폰에 과도하게 의존할 수 밖에 없는 환경은 결국 우리의 집중력을 분산시키고, 뇌의 피로를 더 합니다. 특히 자기개발과 업무 몰입이 중요한 직장인에게는 이렇게 디지털 환경에 중독된 삶이 결국은 집중력을 약하게 만드는 등 안좋은 영향을 끼치게 됩니다. 최근 주목받는 ‘디지털디톡스’는 일과 삶의 균형을 잡으면서 회복에 집중하는 최근 트렌드 자기재발의 일종 입니다. 이 포스팅에선 이런 디지털 사용과 집중력 저하의 상관관계와 디톡스의 필요성,그리고 실제 직장인들이 실천할 수 있는 구체적인 루틴을 알아보겠습니.. 2025. 10. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음
