전체 글26 재택근무 직장인 집중력 높이는 환경 만들기 - 재택근무, 미니멀리즘, 생산성 현대 직장인들은 다양한 근무 환경에서 업무를 수행하며, 특히 집중력은 업무 효율성과 직접적으로 연결됩니다. 시간을 많이 투자한다고 좋은 업무 효율이 나오는 것은 아닙니다. 사무환경을 어떻게 구성하느냐에 따라 집중력의 질과 지속시간이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 재택근무 환경에서 집중력 높이는 방법과, 미니멀리즘 인테리어의 효과, 그리고 생산성을 극대화하는 환경 설계에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.재택근무 환경에서 집중력 높이기코로나 이후 재택근무가 일상화되면서 직장인의 업무 공간이 집 안으로 많이 옮겨졌습니다. 제가 아는 어떤회사는 주 2회는 회사에서, 주 3회는 회사에서 근무하곤 합니다. 하지만 집이라는 공간은 업무와 휴식의 경계가 모호해 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 방해요소가 너무 많습.. 2025. 11. 16. 꾸준함을 만드는 심리기술 - 습관형성, 동기, 행동과학 꾸준함은 인생의 여러 목표를 이루는 데 아주 중요한 능력입니다. 하지만 꾸준하게 무언가를 지속하는 것은 상당히 어렵습니다. 저도 항상 계획을 세우고 작심 일주일까지는 그래도 꾸준히 하는편인데 그 이상은 하기가 참 어렵습니다. 제가 계획했던대로 한달, 일년 그 이상 했다면 아마 지금쯤 상당히 다른 인생을 살았을 것입니다. 이 글에서는 ‘습관형성’, ‘동기’, ‘행동과학’이라는 세 가지를 통해 꾸준함을 만들어내는 심리적 원리와 실천 전략을 자세히 알아보겠습니다. 과학적이고 현실적인 방법으로 꾸준함을 일상에 적용해봅시다!습관형성의 심리학꾸준하게 무언갈 하면 그것이 습관이 됩니다. 일상 속에 습관은 많은 영향을 끼칩니다. 우리가 어떤 행동을 반복할 수 있는 이유는 뇌가 그 과정을 자동화했기 때문이라고 합니다. .. 2025. 11. 16. 직장인 똑똑한 주말 활용법 | 계획짜는 방법, 성장에 미치는 영향, 효율성있게 주말 사용하는 전략 주 5일 근무로 인한 바쁜 일상 속에서도, 직장인들은 주말을 활용해 자기개발과 휴식을 동시에 꾀할 수 있습니다. 이 글에서는 직장인들이 주말을 더 똑똑하게 활용할 수 있도록 주말 계획 슬기롭게 짜는 팁과 그렇게 보내게되면 자기 자신의 성장에 어떻게 영향을 미치는지와 그렇게 보내는 주말의 효율성에대해 이야기 해보려 합니다.저도 평소 평일에는 주말에 이거해야지, 저거해야지 계획은 잔뜩세워두고 막상 주말이 되면 그냥 모든게 귀찮고 풀어져있게 됩니다. 그럼 나중에 주말이 지나면 후회를 하게 됩니다. 아래 방법으로 저도 주말을 잘 보내보겠습니다. 계획적인 주말 루틴 세우기주말을 효과적으로 보내기 위한 제일 첫번째 할것은 계획짜기 입니다. 계획 없이 주말을 맞이하면 뭐하려고 했더라? 생각하고있으면 어느새 휴일이 끝.. 2025. 11. 15. 직장인 일정관리 팁 | 구글캘린더 활용, 일정 공유, 다양한 스마트 어플 활용 직장인들의 바쁜 하루 속에서 체계적인 일정관리는 필수가 되었습니다. 특히 아날로그로 관리도 가능하지만 디지털을 활용한 일정관리는 시간 낭비를 줄이고 업무 효율을 높이는 핵심 요소로 인기가 점점 높아지고 있습니다. 특히 그중에서도 구글캘린더는 쉽고 강력한 기능으로 직장인들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 저도 진짜 잘 활용하고 있습니다. 그래서 오늘은 구글캘린더를 중심으로 일정공유 및 스마트 연동 기능까지 포함한 실전 팁을 알려드리겠습니다. 구글캘린더 활용법구글캘린더는 직관적인 인터페이스와 다양한 기능을 갖춘 일정 관리 도구입니다. 처음엔 타사의 캘린더를 활용하거나 아날로그 다이어리를 자주 썼었는데, 이게 아무래도 업무중에는 워낙 변동이 많으니 아날로그로는 일일이 기록하는데 한계가 있습니다. 더구나 제 업.. 2025. 11. 12. 직장인 번아웃 방지법 핵심 3가지| 마음관리, 회복탄력성, 워라밸 현대 직장인들은 많은 업무와 빠른 변화의 흐름 속에서 쉽게 지치고 번아웃을 겪기 쉽습니다. 특히 코로나19 이후 원격근무를 하며 디지털화가 가속화되었는데 편리함을 추구하였지만 오히려 일과 삶의 경계가 모호했습니다. 그리고 이로 인해 정신적 피로도가 쉽게 올라갔습니다. 이 글에서는 쉽게 번아웃을 느끼는 현대 직장인들을 위해 이를 방지할 수 있도록 마음관리하는 법, 회복탄력성 높이는 법, 워라밸의 정의에 대해 알아보겠습니다. 직장인들이 건강한 일상과 업무 성과를 유지하기 위해선 적절하게 번아웃을 방지하는 것이 좋습니다.특히 직장인은 홀수 년수로 번아웃이 온다는 말도 있습니다. 저도 똑같이 느끼고 사실 더 자주 느낍니다. 그래서 지금보다 좀더 어렸을땐 그냥 그만두거나 포기했던 것 같습니다. 하지만 그게 해결법.. 2025. 11. 12. 내향적인 직장인을 위한 소통 잘하는 방법 - 나의 소통방식, 내향인 소통 잘하는 법, 자신감 상승 직장 생활에서 사실 가장 중요한 요소 중 하나는 원활한 커뮤니케이션입니다. 하지만 저같은 내향적인 성격을 가진 직장인들은 소통에 어려움을 느끼는 경우가 많습니다. 말수가 적고 조용한 성격 때문에 소심하다는 오해를 사기도 하고, 회의나 팀 프로젝트에서 의견을 내는 데 부담을 느끼기도 하죠. 저도 규모가 조금 있는 회사로 이직을 한 뒤 여러명이 들어오는 미팅에선 그대로 얼어버리곤 합니다. 그래서 이번 글에서는 내향적인 직장인들이 자신의 성향을 존중하면서도 효과적으로 소통할 수 있는 전략을 탐구하고 저도 팁을 얻어 볼겠습니다. 1. 자신만의 소통 방식의 장점찾기내향적인 사람들은 흔히 외향적인 사람들에 비해 말보다는 생각을 많이 하는 경향이 있습니다. 그래서 말을 아낀다는 인상을 주기도 하며, 타인과의 커뮤니케.. 2025. 11. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
